和尚賣了法拉利
生命的豐足,如何將正面的事務吸納到生命中
完美的健康,無限的精力能量,永遠的快樂以及內心的祥和,完成神聖的天命
快樂來自於逐漸實現重要目標的過程
把自己整理好
在追求目標,夢想與生命目的的同時,你必須讓自己感到快樂,時時記得以無疆無界的快樂心情去過生活,別忘了欣賞所有生物的美麗
實現希望&目標的五個步驟:1.針對想要的結果,觀想清晰的畫面,
2.施加正面的壓力
3.定目標的時候,要同時訂定時間表,有個確切的期限
4.白紙黑字寫下來
5.讓行為固定下來成為好習慣
用圖片描繪夢想筆記本,並分類成不同領域:健身,財務,充實自己,家庭關係,人際關係,靈性目標
自省了解自己的優缺點,希望與夢想(自覺):進而定目標去改進或完成
改善的藝術:十個儀式
1. 獨處儀式:at安靜美麗的地方,平撫煩燥的靈魂,自我更新.釋放智慧與創造力, 靈魂的加油與保養,領悟感受大自然的美。
2. 體能儀式:運動,吸收新鮮空氣,好好呼吸就等於好好活著,更深層的呼吸。
3. 活性營養儀式:活性食物,素食,生活必需適度,節制,不走極端
4. 豐富知識儀式:知識只是潛在的力量,要真正的顯露力量,就必須實際應用,定時閱讀,選擇所讀,以研究的態度,真心思考並運用書中的知識,和實際生活連結,「正能讓你受益的,不是你在書中得到什麼,而是書在你身上喚醒什麼,這才能真正改變你的生命」,書本幫助你看清楚自己擁有什麼,這就是開悟。
5. 自省儀式:沉思靜坐冥想and寫日記記錄建設性正面的行動和必須改進的負面行為立即改進。
方法:當天活動寫下來,心中曾有的思緒寫下來,質問評估是否都正面有益?肯定:繼續 負面:擬定一個清楚的計畫行動方案,革除負面因素,確保錯誤不再犯。
錯誤沒有不好,錯誤是生活的一部份,也是追求成長的重要因素。「快樂來自正確的判斷,正確的判斷來自於經驗,而經驗來自於錯誤的判斷」,但前提是要有自我認知
6. 早起儀式: 睡前的十分鐘,以及剛剛醒來的十分鐘,對潛意識舉有很深遠的影響。這兩段時間裡,只允許輸入最具啟發性、最安詳的意念。讓每天都有一個好的開始,可以寫日記、閱讀、運動,感恩、聽音樂、欣賞日出、散步、大笑。「我們不是因快樂而笑、我們是因笑而快樂」
7. 音樂儀式:
8. 誦念儀式: 誦念真言可以維持高度的專注、堅強與快樂。真言是可以讓心靈自由的語言,透過真言感恩或達到目標。自我對話影響自我形象,進而決定了實際採取的行為。真言是改變自我形象的好方法。Ex:培養意志力、動力、維持高度自信心
9. 如一的人格儀式:
10. 儉樸儀式:

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