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和尚賣了法拉利
生命的豐足，如何將正面的事務吸納到生命中
完美的健康，無限的精力能量，永遠的快樂以及內心的祥和，完成神聖的天命
快樂來自於逐漸實現重要目標的過程
把自己整理好
在追求目標，夢想與生命目的的同時，你必須讓自己感到快樂，時時記得以無疆無界的快樂心情去過生活，別忘了欣賞所有生物的美麗
實現希望&目標的五個步驟:1.針對想要的結果，觀想清晰的畫面，
2.施加正面的壓力
3.定目標的時候，要同時訂定時間表，有個確切的期限
4.白紙黑字寫下來
5.讓行為固定下來成為好習慣
用圖片描繪夢想筆記本，並分類成不同領域:健身，財務，充實自己，家庭關係，人際關係，靈性目標
自省了解自己的優缺點，希望與夢想(自覺):進而定目標去改進或完成
改善的藝術:十個儀式
1. 獨處儀式:at安靜美麗的地方，平撫煩燥的靈魂，自我更新.釋放智慧與創造力， 靈魂的加油與保養，領悟感受大自然的美。
2. 體能儀式:運動，吸收新鮮空氣，好好呼吸就等於好好活著，更深層的呼吸。
3. 活性營養儀式:活性食物，素食，生活必需適度，節制，不走極端
4. 豐富知識儀式:知識只是潛在的力量，要真正的顯露力量，就必須實際應用，定時閱讀，選擇所讀，以研究的態度，真心思考並運用書中的知識，和實際生活連結，「正能讓你受益的，不是你在書中得到什麼，而是書在你身上喚醒什麼，這才能真正改變你的生命」，書本幫助你看清楚自己擁有什麼，這就是開悟。
5. 自省儀式:沉思靜坐冥想and寫日記記錄建設性正面的行動和必須改進的負面行為立即改進。
方法：當天活動寫下來，心中曾有的思緒寫下來，質問評估是否都正面有益?肯定：繼續 負面：擬定一個清楚的計畫行動方案，革除負面因素，確保錯誤不再犯。
錯誤沒有不好，錯誤是生活的一部份，也是追求成長的重要因素。「快樂來自正確的判斷，正確的判斷來自於經驗，而經驗來自於錯誤的判斷」，但前提是要有自我認知
6. 早起儀式: 睡前的十分鐘，以及剛剛醒來的十分鐘，對潛意識舉有很深遠的影響。這兩段時間裡，只允許輸入最具啟發性、最安詳的意念。讓每天都有一個好的開始，可以寫日記、閱讀、運動，感恩、聽音樂、欣賞日出、散步、大笑。「我們不是因快樂而笑、我們是因笑而快樂」
7. 音樂儀式:
8. 誦念儀式: 誦念真言可以維持高度的專注、堅強與快樂。真言是可以讓心靈自由的語言，透過真言感恩或達到目標。自我對話影響自我形象，進而決定了實際採取的行為。真言是改變自我形象的好方法。Ex:培養意志力、動力、維持高度自信心
9. 如一的人格儀式:
10. 儉樸儀式: